13 januari …

Woensdag 11 januari :

In Bilzen rijden we met een klein groepje uit voor een duurritje van 80km over Haspengouws golvende wegen. We spreken af om rustig te rijden en overal voor het binnenblad te kiezen. Ook bergop rijden we bewust rustig naar boven. Vooral dat laatste is voor wielrenners niet gemakkelijk. Van zodra ze een bergje zien moeten ze kost wat kost 30 blijven rijden en gaat de intensiteit ver boven de huidige trainingstoestand.

De wind maakt het ons vandaag absoluut niet gemakkelijk … en als het wind tegen is komen natuurlijk ook nog die hellingen er aan … Na een dikke 80km rijden we moe (zeer moe) de school terug binnen. Trainen in de winter is toch altijd een stuk vermoeiender. Avs 29,5 km/h

Donderdag 12 januari :

Met de mannen van Neerpelt kiezen we voor een groepsrit richting Terlaemen. Daar doen we de pitshelling en rijden we via het oud tramspoor terug naar het Noorden. Ook vandaag is de bedoeling gewoon basis leggen. Ieder koppel rijdt 5min op kop en kan daarna lekker cruisen achter de brede ruggen van de collega’s. De wind is opnieuw in vorm. Tot Bolderberg hebben we een strakke tegen wind en ligt het gemiddelde ver onder de 29km/h. Maar … na die lekkere helling langs het autocircuit blaast de wind voluit in de rug … tot Neerpelt. Omdat het zo lekker loopt besluit ik dat we de buitenplaat opleggen en op een gecontroleerd hoger tempo profiteren van het windvoordeel. In Neerpelt ligt het gemiddelde dan ook ver boven de 31km/h.

Vrijdag 13 januari :

Hello !! Friday the 13th ?? Als dat maar goed komt.

De t° geeft 6°, maar door de strakke wind is het berekoud. We zitten in Bilzen en hebben vandaag 5x de Biestert op het menu staan. Na een stevige warming up (en één lekke band) beginnen we aan onze opdracht. Op de helling zelf blaast de wind in het voordeel en dat helpt om het beoogde trainingsdoel te realiseren.

De cooling down wordt door het vallen van de avond best koud … brr … de handen moeten het ontzien. Toch alweer een korte maar krachtige training achter de kiezen !

Kristof (Bilzen) rijdt morgen een pistemeeting in Gent. Succes.

Op naar volgende week, waar we volgend eenzelfde stramien verder trainen.