Is dat nuttig zo een vermogensmeter ?

posted in: Uncategorized | 0

Een vermogensmeter ? Is dat de investering waard ?

Zonder echt op die vraag te antwoorden ga ik kort eens iets anders laten zien dat je vermogensmeter kan weergeven :

Conditie

Deze bovenstaande grafiek is niet de fietstraining van vandaag. Dit is een kaart van de afgelopen 28 trainingsdagen. Er staat niets op van hoeveel of hoe hard ik getraind heb … het vertelt iets over mijn vermoeidheid, mijn conditie en mijn frisheid.

Om u (en mezelf) een hoop uitleg te besparen heel simpel de uitleg :

  • Blauw is de conditie, hoe hoger die lijn gaat, hoe sterker ik fiets
  • Paars is de vermoeidheid. Hoe hoger die gaat, hoe moeilijker het wordt om sterk uit de hoek te komen.
  • Geel de “frisheid” … des te frisser, des te sterker

De blauwe curve klimt enkel maar als er stevig getraind wordt. Stevig trainen brengt onvermijdelijk vermoeidheid voor. Veel vermoeidheid zorgt voor weinig frisheid. En frisheid is nodig om goed te kunnen presteren. Train je altijd zwaar (hoge paarse lijn) of train je te weinig, dan daalt je conditie. Wil je goed presteren dan moet je buiten een goede conditie ook over voldoende frisheid beschikken.

Deze grafiek helpt je een beetje beter plannen … Tof speelgoed !

Al deze info krijg je door gewoon je fietstrainingen op te laden.